Dietista natural Información, técnicas, herramientas y pautas necesarias para disfrutar de una salud óptima y brillante el resto de tu vida.

PALABRAS IMPROVISADAS …

Sueños. Sueña. Desea. Imagina. Vibra. Sonríe y déjate llevar. Los hay que me decís que mis escritos os llegan al alma y a mí se me alegra el alma con leeros. Los hay que no dicen nada aunque haya frases que les resuenen por dentro…

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MANUAL BOCADILLO SALUDABLE

Este Manual está diseñado para Ti que en algún momento del día el bocadillo o las tostadas te acompañan. Por norma general siempre caemos en rutinas y las alimentarias no son menos.  Siempre el mismo bocadillo o tostadas puede ser un poco calvario sabiendo que…

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CURIOSIDADES GENERALES… ¿SABÍAS QUÉ?

Siempre me han gustado las frases que empiezan por “¿Sabías que?”. Me generan curiosidad e interés. Aquí te expongo unas cuantas que han salido aleatoriamente y seguro que te sorprenden. –          Una cantidad de tan solo 20 almendras amargas resultan letales para tu cuerpo. Ten…

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VACÍOS EMOCIONALES

Hoy paseo por aquí para hablarte un poco de vacíos emocionales. La sociedad cada vez está más desconectada de sí misma. Una de las razones es el estrés y la falta de tiempo al que están sometidos muchísimas personas. Hablar de ofrecer tiempo a uno…

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TIPS PARA ESCOGER BIEN EN UN RESTAURANTE Y NO FALLAR EN EL INTENTO

Me gusta viajar, escapar y evadirme de la rutina por unos días. Calmar la mente, respirar nuevos aires, hacer cosas diferentes, descansar o cansarme más de lo debido pero… sarna con gusto no pica, ¿verdad? También no voy a negar que me gusta deleitarme con…

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HABLEMOS DE SELLOS ECOLÓGICOS

Hablemos de sellos ecológicos. Si quieres saber cómo identificar un producto 100% ecológico te interesa este artículo. ¿Te ocurre que a veces compras un producto y no sabes a ciencia cierta si es o no es un producto ecológico?, ¿Y que pasa con lo Bio…

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MÁSCARAS QUE ENMASCARAN: NO SEAS AGRADABLE

Ayer leí­ 2 simples palabras que me dejaron un poco desconcierta y tardé unos minutos en entender la grandeza implí­cita que escondí­a su significado. Esto es lo que aparecía por escrito: NO SEAS AGRADABLE. Al principio percibí­ un rechazo rotundo al leerlo. ¿No seas agradable?…

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CUANDO EL CUERPO HABLA ES MOMENTO DE FRENAR, REFLEXIONAR Y DESCANSAR

Vivimos en el siglo del cansancio, del agotamiento fí­sico e intelectual, del estrés y del no parar. Muchas personas viven vidas sin freno hasta que la vida misma decide poner parón en seco. Y … ya hemos llegado tarde. El cuerpo avisa siempre. Va enviando…

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PÁSATE AL ESTILO DE ALIMENTACIÓN LOW CARB

En la actualidad puedes encontrar miles de dietas con y sin respaldo científico. Hay tantas que al final parece ser que cuando te gusta una otra llega y te sumerge en dudas.  Mi filosofía y sentido común, si me sigues hace tiempo, es tan sencilla…

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EL PROBLEMA DE LOS CEREALES MODERNOS SOBRE LA SALUD

¿Eres de los que todavía consume trigo común (blanco, integral, multicereales…)? Yo ya hace años que lo he eliminado de mi dieta. Las personas a las que he podido acompañar durante todos estos años como dietista han notado el cambio que provoca no consumirlos. Por mi…

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