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E-BOOK CENAS SALUDABLES

¿Y tú? ¿Cómo cenas? ¿Te consideras un poco alérgic@ a la cocina o perezos@ de las sartenes? ¿Tus cenas se repiten semana tras semana por falta de ideas? ¿Son aburridas? sosas? copiosas? desequilibradas? ¿ Prefieres cenar cualquier alimento a base de microondas o comida a domicilio?…

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MANUAL BOCADILLO SALUDABLE

Este Manual está diseñado para Ti que en algún momento del día el bocadillo o las tostadas te acompañan. Por norma general siempre caemos en rutinas y las alimentarias no son menos.  Siempre el mismo bocadillo o tostadas puede ser un poco calvario sabiendo que…

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TIPS PARA ESCOGER BIEN EN UN RESTAURANTE Y NO FALLAR EN EL INTENTO

Me gusta viajar, escapar y evadirme de la rutina por unos días. Calmar la mente, respirar nuevos aires, hacer cosas diferentes, descansar o cansarme más de lo debido pero… sarna con gusto no pica, ¿verdad? También no voy a negar que me gusta deleitarme con…

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CÓMO SOBREVIVIR A LAS COMILONAS DE NAVIDAD

Navidad, Dulce Navidad. Personalmente afirmo que la Navidad me gusta! El aire que respiro, las luces que iluminan de colores las calles, las casas engalanadas, las reuniones en familia, las risas, las charlas y cada una de las sonrisas que regalo a las personas con…

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MANUAL DEL TUPPER SALUDABLE, ¡PÍDELO YA!

Cada vez que hablo con compañeros que se llevan el tupper al trabajo suelo escuchar siempre los mismos comentarios: “Buff … esto de la fiambrera es un rollazo. Voy cansado de todo el día y por la noche prepárate la cena y además la fiambrera…

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DOSSIER DE DESAYUNOS 100% NATURALES. SI LO QUIERES, ES TUYO ;)

YA ESTÁ DISPONIBLE EL NUEVO DOSSIER DE DESAYUNOS 100% NATURALES  Lo he diseñado para Ti, sea donde sea que vivas, y para que empieces las mañanas de una forma divertida, 0% grasas no saludables, con salud y energía al 100%. ¿No desayunas por pereza, aburrimiento…

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MANUAL NAVIDEÑO

MANUAL NAVIDEÑO

Si necesitas un poco de ayuda para sobrellevar las Navidades sin interponer tu salud ni peso, he elaborado para Ti un “Manual Navideño” 100% natural y saludable, en el que encontrarás recomendaciones, ideas, trucos, recetas y pautas DETOX para llevar a cabo de la mejor…

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CUANDO LA NAVIDAD Y LOS KILOS VAN DE LA MANO

CUANDO LA NAVIDAD Y LOS KILOS VAN DE LA MANO

Cuando la Dulce Navidad se convierte en la temida Navidad. Grandes banquetes, excesos de comida y de regalo unos kilitos de más.   Navidad, Oh dulce Navidad!! Que preciosas las calles engalanadas de luces y colores, que bonito percibir la ilusión en los ojos de…

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VAMOS A LA PLAYA, OH OH OOOH !!!

VAMOS A LA PLAYA, OH OH OOOH !!!

Miles de pies ya han pisado la arena de la playa,  iniciando así la temporada Sol, calor y bañador, dando la bienvenida el esperado verano. Tomar el sol a diario es imprescindible para nuestro cuerpo durante todos los meses del año, aún así, en verano…

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HIGOS … ENDÚLZATE LA VIDA ;)

HIGOS … ENDÚLZATE LA VIDA ;)

Buenos días ! LLega el verano y con él las deliciosas brevas y posteriores higos frescos super dulces. Este fruto cuenta con muchos beneficios para tu salud, tanto nutricionales como medicinales. Cuando la fruta es de temporada, goza de un esplendor máximo de nutrientes, por…

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