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E-BOOK CENAS SALUDABLES

¿Y tú? ¿Cómo cenas? ¿Te consideras un poco alérgic@ a la cocina o perezos@ de las sartenes? ¿Tus cenas se repiten semana tras semana por falta de ideas? ¿Son aburridas? sosas? copiosas? desequilibradas? ¿ Prefieres cenar cualquier alimento a base de microondas o comida a domicilio?…

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EL GENIO DE LA LÁMPARA

Hay días y días. Días en los que te quedas sin fuerza. Literal i físicamente hablando. Días de belleza en que toda claridad desemboca en un río de ilusión. Días encarcelados, de aquellos en que al parecer por más que quieras salir, tu mente es…

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CUANDO LA DELGADEZ SE VUELVE ENFERMEDAD – ANOREXIA –

La Anorexia Nerviosa es una enfermedad mental específica y caracterizada por una pérdida auto inducida de peso por la ingesta casi nula de alimento y acompañada por una distorsión de la imagen corporal. Siempre ha existido la anorexia pero parece ser que vuelve a estar…

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ES EL PROBLEMA NO RESUELTO, NO LA COMIDA EN SÍ

Ella. La que se iba a dormir pensando en un mañana mejor. En que mejor mañana empezaba a dar los pasos adecuados para alcanzar el objetivo deseado desde hacía tanto tiempo. El día siguiente amaneció de nuevo. Ella se levantó con la cara de siempre…

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ERRORES, MITOS Y ENGAÑOS PARA ADELGAZAR

ADELGAZAR, palabra clave que bloquea tu mente y cuerpo. Mires donde mires encontrarás en algún lugar dicha palabra que te recuerda activamente que para ser bell@ hay que estar delgado. ¿Y si te confirmo que la belleza reside en cuidar y proveer tu salud? Esta misma te…

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MANUAL OPERACIÓN VERANO SALUDABLE

El esperado verano ya lo tenemos a la vuelta de la esquina. Sol, playa, calor, amigos, familia … VACACIONES! ¡Y  cómo nos gusta la palabra VA-CA-CIO-NES! ¿verdad? Para muchos esta palabra tan maravillosa es sinónimo de kilitos de más. Los hay que dicen que es por la…

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¡Revolución! Llega el MÉTODO D.N. El único naturalmente inteligente

Cansad@ de: engordar y adelgazar porque tengo el ticket permanente del “efecto rebote”, de no tener energía, sentirme agotada mental y físicamente, tener colesterol, hipertensión, azúcar, ansiedad, acidez, retención de líquidos, malas digestiones, gases, flatulencias, alergias e intolerancias alimentarias y un largo etcétera (¿sigues?… ¡quiero…

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¿DÓNDE VA A PARAR LA GRASA CORPORAL QUE PIERDES?

¿DÓNDE VA A PARAR LA GRASA CORPORAL QUE PIERDES?

¿Dónde está la grasa que he perdido tras un tiempo de buena alimentación y ejercicio físico? ¿Se ha esfumado sin más? ¿Se ha convertido en músculo? ¿Ha sido eliminado por las vías principales de eliminación de toxinas y residuos? ¿A través de las heces? ¿Se…

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MANUAL NAVIDEÑO

MANUAL NAVIDEÑO

Si necesitas un poco de ayuda para sobrellevar las Navidades sin interponer tu salud ni peso, he elaborado para Ti un “Manual Navideño” 100% natural y saludable, en el que encontrarás recomendaciones, ideas, trucos, recetas y pautas DETOX para llevar a cabo de la mejor…

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PORQUE ENGORDO ???

PORQUE ENGORDO ???

Gran frase y gran pregunta que much@s de vosotr@s os cuestionais. La respuesta es fácil : comes más de lo que quemas y con esta frase podría terminar el artículo. Hay factores que indiscutiblemente hacen que engordes y Tu lo sabes: la falta de ejercicio…

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