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CÓMO SOBREVIVIR A LAS COMILONAS DE NAVIDAD

Navidad, Dulce Navidad. Personalmente afirmo que la Navidad me gusta! El aire que respiro, las luces que iluminan de colores las calles, las casas engalanadas, las reuniones en familia, las risas, las charlas y cada una de las sonrisas que regalo a las personas con…

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MANUAL ESPECIAL CENAS LIGERAS, RÁPIDAS Y SALUDABLES

¿Y tú, como cenas? ¿Te consideras un poco alérgic@ a la cocina o perezos@ de las sartenes?, ¿Cenas siempre lo mismo por falta de ideas?, ¿Tus cenas son demasiado copiosas y desequilibradas?, ¿no eres de los de cocinar demasiado?, ¿Cenas cualquier alimento a base de microondas o…

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MANUAL DEL TUPPER SALUDABLE, ¡PÍDELO YA!

Cada vez que hablo con compañeros que se llevan el tupper al trabajo suelo escuchar siempre los mismos comentarios: “Buff … esto de la fiambrera es un rollazo. Voy cansado de todo el día y por la noche prepárate la cena y además la fiambrera…

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DOSSIER DE DESAYUNOS 100% NATURALES. SI LO QUIERES, ES TUYO ;)

YA ESTÁ DISPONIBLE EL NUEVO DOSSIER DE DESAYUNOS 100% NATURALES  Lo he diseñado para Ti, sea donde sea que vivas, y para que empieces las mañanas de una forma divertida, 0% grasas no saludables, con salud y energía al 100%. ¿No desayunas por pereza, aburrimiento…

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EL MANUAL QUE NO DEBES OLVIDAR EN TU SEMANA SANTA (obtenlo YA)

Este es un Manual que he elaborado personalmente para Ti y con el objetivo de que tus vacaciones de Semana Santa sean tan deliciosas y felices en las que la subida de peso no sea tu dolor de cabeza constante. Cuidarnos por dentro y por…

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LA PATATA ¿AMIGA O ENEMIGA?

LA PATATA ¿AMIGA O ENEMIGA?

Ayyyy la patata !!! el tubérculo más cuestionado y temido por much@s. Escucho muchísimas veces en la consulta … patata? puedo comer patata? pero si engorda muchísimo!! NO! la patata es un tubérculo con muy poca grasa (0,2%), mucha agua (77%), almidón, proteína (2,5%) y…

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